Vaihtuvien tuntien kuvaukset

Tarkista tästä mitä Tehotreenissä tällä viikolla tehdään!

TEHOTREENI (Uimahallin peilisali ja Vattuvuoren portaat maanantai )

KEVÄÄN AIKATAULU 2026

Ohjaaja Maarit Tirkkonen

Vko 3 TehoCirquit (omankehonpainolla )

Vko 4 TehoCirquit (omankehonpainolla )

Vko 5 VPR eli vatsa-, pakara-, reisijumppa

Vko 6 VPR eli vatsa-, pakara-, reisijumppa

Vko 7 GYMSTICK keppijumppa

Vko 8 GYMSTICK keppijumppa

Vko 9 HIIT intervallitreeni

Vko 10 HIIHTOLOMA, EI jumppia

Vko 11 HIIT intervallitreeni

Vko 12 Mahtava Treeni (omankehonpainolla)

Vko 13 Mahtava Treeni (omankehonpainolla)

Vko 14 BootCamp (kahvakuula)

Vko 15 PÄÄSIÄINEN, EI jumppia

Vko 16 BootCamp (kahvakuula) tai Porrastreeni (Vattuvuoren portaat)

Vko 17 BootCamp (kahvakuula tai Porrastreeni (Vattuvuoren portaat)