Ryhmät 2022
Tutustu ja valitse sinulle sopivin tapa liikkua!
Kalenteriin voi tulla vielä muutoksia lisäryhmien muodossa!
Jo ilmoitettuihin ryhmiin ei ole tulossa aikataulumuutoksia.
Kevät 2022
Kausi alkaa 10.1
Vko 10 HIIHTOLOMA, EI JUMPPIA!
Vaihtuvien tuntien kuvaukset
Tarkista tästä mitä Tehotreenissä tai Kuntocrossissa tällä viikolla tehdään!
TEHOTREENI ( Liikuntatalo peilisali maanantai)
KEVÄÄN 2022 AIKATAULU
Ohjaaja Maarit Tirkkonen
Vko 2 Mahtava Treeni (omankehonpainolla)
Vko 3 Mahtava Treeni (omankehonpainolla)
Vko 4 HIIT intervallitreeni (2,5-5 kg paino)
Vko 5 HIIT intervallitreeni (2,5-5kg paino)
Vko 6 Mahtava Muokkaus
Vko 7 Mahtava Muokkaus
Vko 8 HIIT & LIIT (kahvakuula)
Vko 9 HIIT & LIIT (kahvakuula)
Vko 10 HIIHTOLOMA, EI jumppaa
Vko 11 Gymstick -keppijumppa
Vko 12 BootCamp (kahvakuula)
Vko 13 BootCamp (kahvakuula)
Vko 14 Porrastreeni, sään salliessa (Vattuvuoren portaat)
Vko 15 Porrastreeni, sään salliessa (Vattuvuoren portaat)
Vko 16 PÄÄSIÄINEN, EI jumppaa
Vko 17 Porrastreeni, sään salliessa (Vattuvuoren portaat)