Ryhmät 2022

Tutustu ja valitse sinulle sopivin tapa liikkua!

Kalenteriin voi tulla vielä muutoksia lisäryhmien muodossa!

Jo ilmoitettuihin ryhmiin ei ole tulossa aikataulumuutoksia.

Kevät 2022

Kausi alkaa 10.1

 Vko 10 HIIHTOLOMA, EI JUMPPIA!

Vaihtuvien tuntien kuvaukset

Tarkista tästä mitä Tehotreenissä tai Kuntocrossissa tällä viikolla tehdään!


TEHOTREENI ( Liikuntatalo peilisali maanantai)

KEVÄÄN 2022 AIKATAULU 

Ohjaaja Maarit Tirkkonen

Vko 2 Mahtava Treeni (omankehonpainolla)

Vko 3 Mahtava Treeni (omankehonpainolla)

Vko 4 HIIT intervallitreeni (2,5-5 kg paino)

Vko 5 HIIT intervallitreeni (2,5-5kg paino)

Vko 6 Mahtava Muokkaus

Vko 7 Mahtava Muokkaus

Vko 8 HIIT & LIIT (kahvakuula)

Vko 9 HIIT & LIIT (kahvakuula)

Vko 10 HIIHTOLOMA, EI jumppaa

Vko 11 Gymstick -keppijumppa

Vko 12 BootCamp (kahvakuula)

Vko 13 BootCamp (kahvakuula)

Vko 14 Porrastreeni, sään salliessa (Vattuvuoren portaat)

Vko 15 Porrastreeni, sään salliessa (Vattuvuoren portaat)

Vko 16 PÄÄSIÄINEN, EI jumppaa

Vko 17 Porrastreeni, sään salliessa (Vattuvuoren portaat)