Tuntien sisällöt 2026
Tuntien sisällöt 2026
TEHOTREENI (Uimahallin peilisali ja Vattuvuoren portaat maanantai )
KEVÄÄN AIKATAULU 2026
Ohjaaja Maarit Tirkkonen
Vko 3 TehoCirquit (omankehonpainolla )
Vko 4 TehoCirquit (omankehonpainolla )
Vko 5 VPR eli vatsa-, pakara-, reisijumppa
Vko 6 VPR eli vatsa-, pakara-, reisijumppa
Vko 7 GYMSTICK keppijumppa
Vko 8 GYMSTICK keppijumppa
Vko 9 HIIT intervallitreeni
Vko 10 HIIHTOLOMA, EI jumppia
Vko 11 HIIT intervallitreeni
Vko 12 Mahtava Treeni (omankehonpainolla)
Vko 13 Mahtava Treeni (omankehonpainolla)
Vko 14 BootCamp (kahvakuula)
Vko 15 PÄÄSIÄINEN, EI jumppia
Vko 16 BootCamp (kahvakuula) tai Porrastreeni (Vattuvuoren portaat)
Vko 17 BootCamp (kahvakuula tai Porrastreeni (Vattuvuoren portaat)